APERITIVO DE ESPELTA,...
3,25 €
ALGA WAKAME - Algamar
7,30 €
Impuestos incluidos
WAKAME – con certificación ecológica
(Undaria pinnatida)
Composición media por 100 g
Proteínas: 12,6 g, Grasas: 1,3 g, Hidratos de Carbono: 17,2 g, Fibra: 32,2%, Potasio: 6810 mg, Calcio: 1380 mg, Magnesio: 680 mg, Fósforo: 235 mg, Hierro: 20 mg, Yodo: 685 microg, Vitamina A: 0,04 mg, Vit C: 5,29 mg.
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PREPARACIÓN
- Cruda:: Trocear y poner en remojo 15 min, limpiar si hay restos de conchas y añadir a la ensalada.
- Cocinada: Hervir 20 minutos con sopa, verduras, patatas, arroz, avena, mijo, polenta, sémola, etc.
También Sofrita: con cebolla para pasta, empanadas, pizzas, quiches, etc
- Al vapor: Deliciosa como acompañante de verduras.
Alga atlántica silvestre de aguas profundas y fino sabor. Rica en proteínas de alta digestibilidad, sales minerales (excepcional aporte de calcio), magnesio, fósforo, yodo y fibra.
100 g = acompañamiento para 20 raciones
Como una gigante hoja de roble, crece en las costas de Galicia y puede medir 1,5 m. Rica en calcio, yodo, proteínas y fibra, es una de las más apropiadas para consumir cruda en ensaladas, y para iniciarse en la cocina con algas, por su gran versatilidad: en sopas, arroz, con otras verduras, al horno, simplemente hervida, en rellenos de empanadas, etc.
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(Undaria pinnatida)
Composición media por 100 g
Proteínas: 12,6 g, Grasas: 1,3 g, Hidratos de Carbono: 17,2 g, Fibra: 32,2%, Potasio: 6810 mg, Calcio: 1380 mg, Magnesio: 680 mg, Fósforo: 235 mg, Hierro: 20 mg, Yodo: 685 microg, Vitamina A: 0,04 mg, Vit C: 5,29 mg.